[플러스 그리고 마이너스: 플러스 편]
플러스와 마이너스 2편으로 나눠서 소개하겠습니다.
같이 해야 효과적이니까 두 편 다 적용하는 걸 추천드립니다.
마이너스 요인이 있습니다.
이걸 나중에 깨닫고 나서 꼭 다른 사람들은 미리 알았으면 하는 바람에 공유합니다.
인생에서 사소해 보일지라도 자제하면 큰 도움이 되는 요소들을 공유하겠습니다
경험을 바탕으로 3가지를 설명하겠습니다.
1. 누구와 비교하지 말고 어제의 나와 비교하기
남과 비교하는 마음을 제거해보세요.
요즘은 SNS를 많이 사용하고 다양한 사람들의 이야기를 너무나도 쉽게 볼 수 있습니다.
물론 사람들이 알려주는 자기만의 노하우나 기술을 무료로 핸드폰을 사용해서 볼 수 있다는 점에서 좋습니다.
하지만 자극적인 사진이나 글을 보면 가끔은 '현타'가 오면서 허무함을 느끼기도 합니다.
예를 들어 누구는 한 달 만에 1억을 벌었다던지 또는 명품 브랜드 옷을 입고 행복하게 여행을 하는 사람이라던지
어떤 기사를 통해 알게 된 사실이 있습니다. 사람들은 SNS 사진을 보면 오히려 자존감이 낮아진다고 합니다.
그리고 사용 빈도수가 높을수록 스트레스 지수가 높아진다는 글을 발견했어요.
생각해보면 그 이미지 속에 있는 사람과 나는 전혀 다른 사람입니다.
누군가가 성공하면 시기 질투를 하지 않았으면 좋겠습니다.
부러워는 하되 내가 배울 수 있는 또는 내가 할 수 있는 부분을 집어내서 자신에게 맞게 해 보세요.
누군가와 비교를 하게 되면 자기 인생의 방향을 잃을 수 도 있어요.
계주 달리기 할 때도 마찬가지입니다.
뒤쳐질까 봐 같이 달리고 있는 사람을 쳐다보면 안 됩니다. 그러다가 그 사람보다 정말로 뒤처집니다.
하지만 마지막에 1등으로 달리는 사람은 무조건 앞만 보고 달립니다. 자신이 뿜어낼 수 있는 에너지를 다 쏟으려고 오직 본인에게 집중합니다.
과거의 나를 비교하면서 현재의 나는 더 발전되고 나아지는 사람이 되면 좋습니다.
그러면 언젠가는 누구를 부러워하지 않을 만큼
자존감도 높아지고 당당하게 원하는 자신의 모습을 볼 수 있습니다.
2. 자기 계발 비용에 플러스, 인맥관리용은 마이너스
20대 되면 더 많은 사람들을 만나고 사회에 나가면 나갈수록 인맥이 넓어집니다.
대학생일 때는 선후배도 생각하고 술자리도 많아지고 친목모임도 많아집니다.
물론 지금은 코로나 때문에 모임도 회사 회식도 줄어들거나 거의 안 하는 상태지만요. 20대 초반에는 즐겼으면 좋겠습니다.
10대에는 해본 적 없는 경험들이니 학업 때문에 또는 여러 10대에 겪는 경험 때문에 풀지 못했던 부분을..
하지만 깊게 빠져서 학업이나 다른 계획에 영향을 끼치지 않았으면 좋겠어요.
관계를 유지하는 데 많이 쓰는 것보다 자신에게 상대적으로 더 많이 투자했으면 좋겠어요. 물론 정말 고마운 사람에게는 고마움을 느끼고 베푸는 게 좋죠.
20대 초반이었다가 중반이 되면 후반은 금방이라는 말을 선배들에게 많이 들었어요.
초반일 때는 에이 그냥 과장한 말이겠거니 했는데 정말 중반이 되면서 가속도로 시간이 흐릅니다.
그래서 20대가 너무 짧다라고 생각하지만 막상 인생을 길게 보면 초반이더라고요.
20대에는 정말 다양한 경험을 하고 여러 스킬?을 충분히 배울 수 있는 나이대인 것 같아요
열정도 넘치고 에너지도 많아서 시험이나 벼락치기 과제도 밤새면서 한 적 있나요?
혹은 술을 밤새도록 마시고도 그다음 날 다시 술을 마셔도 괜찮은 적 있나요?
이런 경우가 아니더라도 좋아하는 무언가를 하기 위해 쉬지 않고 해 본 적이 있나요?
이렇게 며칠을 밤새도 끄덕하지 않을 때 많은 경험, 지식을 나만의 것으로 만드세요.
그러면 20대 후반이나 30대가 되면 하루 종일 힘을 쓰지 않더라도 노하우와 기술이 생겨서 효율적으로 할 수 있어요.
그리고 배운 걸 토대로 여러 방면으로 활용할 수 있어요.
3. 안 좋은 습관은 마이너스 줄이자, 그리고 새로운 습관을 2주일간 길들이자
꾸준히 마이너스해야 할 요소는 바로 '버릇' 나쁜 습관입니다.
한번 습관이 생기면 다시 바꾸기가 힘들어요.
시간이 지나면 지날수록 더 힘든 이유는 계속 익숙해지기 때문에 뇌에서 다른 행동 패턴을 할 경우에 피곤함을 느끼고 간혹
새로운 습관을 만들기 위해서 꾸준히 14일~15일 정도 해야 합니다.
그러면 자동으로 뇌에서 익숙한 행동 패턴이라고 생각하고 안정적이게 됩니다.
혹시 지금 안 좋은 습관을 가지고 있나요?
당장 자제할 수는 없지만 조금씩 시작이라도 하세요.
성취감도 생기고 점점 변화에 유연하게 대처할 수 있습니다.
여기서 좋은 습관을 플러스로 만들면 더더욱 좋겠죠.
예를 들어 걷기 운동 시간을 늘리기, 매일 책 한 페이지라도 읽기, 1주일에 한 번은 나만을 위한 요리 하기 등 시작해보세요.
이런 작은 습관이 사소해 보이더라도 1년, 몇 년 아니 평생을 멀리서 본다면 전혀 다릅니다.
이번 마이너스 편 1부는 여기서 마무리하겠습니다.
2부도 올릴 예정이니 참고해주세요!
여러 경험과 정보를 공유할 예정입니다.
다른 글도 참고해주세요!
다양한 주제로 하지만 혹시 사는 이야기 관련 떠오르는 주제가 있으시면 댓글이나 카카오톡 채널 '하루 1 정보'를 추가하고 문의사항으로 보내주세요!
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문의한 주제로 관련 사이트 글과 제 경험 글을 작성해서 공유하겠습니다.
오늘도 모두 힘내세요!
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