[Life Lessons #01] 오늘 힘들 때 해야하는 것
가끔 가다가 하루에 안 좋은 일들이 겹치는 경우가 생깁니다.
이럴 때는 하루가 참 길다라고 생각이 들기도 하고
참.. 왜 그런 건지 하고 정말 놓고 싶어질 때도 있습니다.
이렇게 생각이 복잡한 하루를 편안하게 마무리하는 방법을 소개하겠습니다.
고민이 많을 경우에 또는 지쳐있을 때 잠시 쉬는 건 어떨까요?
1. 아무 생각하지 말고 쉬기
쉴 때는 SNS를 멈추고 원하는 걸 하면서 쉬었으면 좋겠어요.
아무것도 하지 않고 쉬기도 하고 즐거운 영화를 보거나 힐링되는 음악을 들어보세요.
우리는 많은 사람들과 많은 상황을 매일 마주하게 됩니다.
다양한 경험을 하다보니 가끔 가다가 일에 치여서 또는 여러 일이 겹쳐서 우울해지고 다 때려치우고 싶은 생각이 들기도 합니다.
우리는 뇌를 좀 쉬게 해야 돼요.
우리도 사람인지라 매일 매 순간 열심히 하고 힘든 일이 있더라도 빨리 일어날 필요가 없습니다.
가끔은 잠시 멈추고 혼자만의 시간을 갖는 것도 좋은 방법입니다.
2. 좋아하는 취미를 하면서 스트레스 풀기
직장에서는 면접에서도 그렇고 동료들과 이야기를 하면 이런 주제가 튀어나옵니다.
바로 '자신만의 스트레스 해소 방법'입니다.
막연히 업무 때문에 치여서 풀어야 업무능력이 상승돼서 그런 건 아니에요.
업무가 아니어도 어떤 힘든 일이 있을 때 얼마큼 잘 조절할 수 있는지 알 수 있어요.
그리고 진정 스트레스 해소 방법을 찾으면 그날의 기분을 단숨에 전환할 수 있습니다
취미라고 해서 대단하게 큰 게 아니어도 돼요.
사소한 거라도 할 때 기분이 좋아지는 그런 취미생활을 하면 해소가 됩니다
만약 그런 취미가 없으면 여러 취미 리스트를 찾는 다음에 한번 도전해보세요.
혹시 몰라요.
예상치 못한 취미가 제일 잘 맞는 것일지.
3. 친한 친구를 만나 털어놓기
만약 외향적이어서 혼자 있는 것보다 사람들을 만나야 기운이 난다면 가까운 지인들을 만나는 걸 추천드립니다.
신뢰가 가고 멘토 같은 사람이면 더더욱 좋습니다.
고민을 털었을 때 무언가를 깨닫고 배우기 때문에 자신의 힘듦을 덜어낼 수 있습니다
하지만 그렇다고 매번 똑같은 고민을 털어놓을 순 없겠죠.
해결방안을 발견하면 실행하고 나아지면 상대방도 기뻐할 것입니다.
힘들 때는 잠시라도 쉬는 시간을 만들어주세요.
그래야 쉽게 일어나서 다시 힘을 내서 앞으로 나아갈 수 있으니까요.
억지로 참아가면서 지내는 것보다 그때마다 풀고 툭툭 털어놔야 합니다.
오늘 힘들다면 이 세 가지 중 하나를 실천해보세요.
생각이 나면 다른 방법들도 제 경험이나 지인의 경험을 바탕으로 소개할 예정입니다.
여러 경험과 정보를 공유할 예정입니다.
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오늘도 모두 힘내세요!